Las redes sociales, en teoría, son para que nos mantengamos conectados y compartamos los highlights de nuestras vidas, pero ¿por qué nos causan tanta inseguridad?
Aceptar que una amistad llegó a su fin es un proceso difícil, es por eso que es importante pasar por el proceso de duelo, como en cualquier otra pérdida significativa.
La práctica diaria de la gratitud tiene beneficios en nuestras emociones y nuestra salud mental.
Las redes sociales, en teoría, son para que nos mantengamos conectados y compartamos los highlights de nuestras vidas, pero ¿por qué nos causan tanta inseguridad?
Los límites como herramientas de auto-cuidado y construcción de la vida que queremos.
Los trastornos de la conducta alimentaria son algunas de las enfermedades mentales más incomprendidas y rodeadas de mitos. Aunque cada vez hay más investigación y datos, nosotros podemos hacer mucho cambiando nuestro discurso desinformado por uno compasivo y veraz.
La relación entre depresión/ansiedad y problemas digestivos es tan cercana, que si aprendemos a mantener un intestino sano podemos ayudar a aliviar nuestra mente también.
Cambiar nuestra mentalidad frente a la comida es más importante para nuestro cuerpo y autoestima que bajar de peso.
Como el resto del mundo, solía pensar que la depresión se manifestaba en forma de gente que no se podía parar de la cama, que se la pasaba el día llorando o durmiendo y que no veía ninguna razón para seguir viviendo. Hasta que llegué a ese estado, empecé mi recuperación y descubrí todos los matices, manifestaciones y síntomas que tuve desde niña.