El embarazo es una experiencia tan compleja que afecta no solo a todo nuestro cuerpo, sino también nuestros pensamientos y emociones. Cuidar nuestra salud mental durante estos nueve meses –y los que le siguen– debe ser una máxima prioridad.
Read MoreLa relación entre depresión/ansiedad y problemas digestivos es tan cercana, que si aprendemos a mantener un intestino sano podemos ayudar a aliviar nuestra mente también.
Read MoreEs útil repensar el ejercicio como algo exclusivamente físico y enfocarnos también en el impacto benéfico que tiene en nuestro bienestar mental.
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