Este mes de #pride decidimos acercarnos a la comunidad LGBTTTIQ+ para saber qué retos enfrentan, cómo trabajan en su salud mental, y que podemos hacer para acompañarnos mutuamente en un mundo que insiste en la división.
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Todos hemos sentido el desgaste anímico de estar enfermos, lo que nos recuerda que la salud mental siempre está ligada al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, hay algunos desórdenes subyacentes que pueden acentuar o desencadenar síntomas de depresión y ansiedad.
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El embarazo es una experiencia tan compleja que afecta no solo a todo nuestro cuerpo, sino también nuestros pensamientos y emociones. Cuidar nuestra salud mental durante estos nueve meses –y los que le siguen– debe ser una máxima prioridad.
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La relación entre depresión/ansiedad y problemas digestivos es tan cercana, que si aprendemos a mantener un intestino sano podemos ayudar a aliviar nuestra mente también.
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La ansiedad es uno de los trastornos más comunes, también cuenta con uno de los espectros más amplios. La buena noticia: es posible manejarla.
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