La práctica diaria de la gratitud tiene beneficios en nuestras emociones y nuestra salud mental.
Read MoreLas redes sociales, en teoría, son para que nos mantengamos conectados y compartamos los highlights de nuestras vidas, pero ¿por qué nos causan tanta inseguridad?
Read MoreLos límites como herramientas de auto-cuidado y construcción de la vida que queremos.
Read MoreLa tristeza, la nostalgia, la desesperanza, y todas esas emociones que consideramos “negativas” siempre tienen algo que revelarnos si aprendemos a sentirlas sin bloqueos.
Read MoreUn template sencillo para inspirarte a empezar el hábito de journaling para acompañar y sacar mayor provecho de las sesiones de terapia.
Read MoreCuando necesitamos darle un descanso a nuestras emociones, hay maneras muy sanas y hasta productivas de entretenerse. Les presentamos nuestra afición por los documentales.
Read MoreEn esta época en la que todos los días parecen ser casi iguales, dedicarme a la práctica de yoga ha traído grandísimos beneficios para mi salud física y mental.
Read MoreDurante uno de los episodios más complicados de mi vida, desarrollé uno de los hábitos que más bienestar me han traído.
Read More#WorldKindnessDay: intercambiar amabilidad, empatía y care nos beneficia a todos, pero son habilidades que hay que desarrollar con la práctica. Aquí algunas ideas.
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