Como el resto del mundo, solía pensar que la depresión se manifestaba en forma de gente que no se podía parar de la cama, que se la pasaba el día llorando o durmiendo y que no veía ninguna razón para seguir viviendo. Hasta que llegué a ese estado, empecé mi recuperación y descubrí todos los matices, manifestaciones y síntomas que tuve desde niña.
Read MoreLa práctica diaria de la gratitud tiene beneficios en nuestras emociones y nuestra salud mental.
Read MoreLas redes sociales, en teoría, son para que nos mantengamos conectados y compartamos los highlights de nuestras vidas, pero ¿por qué nos causan tanta inseguridad?
Read MoreLos límites como herramientas de auto-cuidado y construcción de la vida que queremos.
Read MoreAceptar que una amistad llegó a su fin es un proceso difícil, es por eso que es importante pasar por el proceso de duelo, como en cualquier otra pérdida significativa.
Read MoreEste mes de #pride decidimos acercarnos a la comunidad LGBTTTIQ+ para saber qué retos enfrentan, cómo trabajan en su salud mental, y que podemos hacer para acompañarnos mutuamente en un mundo que insiste en la división.
Read MoreUn template sencillo para inspirarte a empezar el hábito de journaling para acompañar y sacar mayor provecho de las sesiones de terapia.
Read MoreCuando necesitamos darle un descanso a nuestras emociones, hay maneras muy sanas y hasta productivas de entretenerse. Les presentamos nuestra afición por los documentales.
Read MoreTodos hemos sentido el desgaste anímico de estar enfermos, lo que nos recuerda que la salud mental siempre está ligada al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, hay algunos desórdenes subyacentes que pueden acentuar o desencadenar síntomas de depresión y ansiedad.
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