Un template sencillo para inspirarte a empezar el hábito de journaling para acompañar y sacar mayor provecho de las sesiones de terapia.
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La depresión es uno de desórdenes más comunes –uno de cada seis adultos sufrirá depresión al menos una vez en su vida–, pero aún así, seguimos necesitando mucha información y apertura para comprenderla mejor.
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En la búsqueda de una vida más equilibrada, conductas, emociones y relaciones sanas, es necesaria una guía básica para entender qué es, sus beneficios, y cuáles son los diferentes tipos de psicoterapia que podemos intentar.
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