La práctica diaria de la gratitud tiene beneficios en nuestras emociones y nuestra salud mental.
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Las redes sociales, en teoría, son para que nos mantengamos conectados y compartamos los highlights de nuestras vidas, pero ¿por qué nos causan tanta inseguridad?
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Los límites como herramientas de auto-cuidado y construcción de la vida que queremos.
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La tristeza, la nostalgia, la desesperanza, y todas esas emociones que consideramos “negativas” siempre tienen algo que revelarnos si aprendemos a sentirlas sin bloqueos.
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Este mes de #pride decidimos acercarnos a la comunidad LGBTTTIQ+ para saber qué retos enfrentan, cómo trabajan en su salud mental, y que podemos hacer para acompañarnos mutuamente en un mundo que insiste en la división.
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Un template sencillo para inspirarte a empezar el hábito de journaling para acompañar y sacar mayor provecho de las sesiones de terapia.
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