#WorldKindnessDay: intercambiar amabilidad, empatía y care nos beneficia a todos, pero son habilidades que hay que desarrollar con la práctica. Aquí algunas ideas.
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En la búsqueda de una vida más equilibrada, conductas, emociones y relaciones sanas, es necesaria una guía básica para entender qué es, sus beneficios, y cuáles son los diferentes tipos de psicoterapia que podemos intentar.
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Cuando estamos tristes, preocupados o enojados, no siempre necesitamos escuchar que "todo va a estar bien". Investigamos cómo manejar la cultura de excesivo optimismo y escuchar a nuestras emociones.
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Cambiar nuestra mentalidad frente a la comida es más importante para nuestro cuerpo y autoestima que bajar de peso.
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