En la búsqueda de una vida más equilibrada, conductas, emociones y relaciones sanas, es necesaria una guía básica para entender qué es, sus beneficios, y cuáles son los diferentes tipos de psicoterapia que podemos intentar.
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Lizette Domínguez, co-fundadora de Rise México, nos comparte su historia en la práctica de la meditación y cómo puede ayudarnos a conectar con quiénes somos.
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Haciendo uso de los aceites esenciales de plantas y flores, la aromaterapia une la herbolaria con la intuición, y puede ayudar a nuestro bienestar cotidiano.
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Tomarse unos minutos para meditar tiene grandes beneficios a corto y largo plazo, y aunque es una práctica que require tiempo y disciplina, hay apps que la hacen más accesible.
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Es útil repensar el ejercicio como algo exclusivamente físico y enfocarnos también en el impacto benéfico que tiene en nuestro bienestar mental.
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Las mejores apps para controlar ataques de ansiedad, manejar emociones, y complementar tu psicoterapia.
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